Zdravý a dostatečný spánek je důležitý pro naši imunitu a zdravý životní styl. Během spánku by nás nemělo nic rušit, a tak bychom do ložnice neměli nosit mobilní telefony ani jinou elektroniku. Vedle knihy by tak na našem nočním stolku měl najít své místo klasický budík.
V dnešní době můžeme vybírat z různých typů budíků. Mezi nejoblíbenější patří dlouhodobě digitální budíky, které kromě buzení nabízejí i další přídavné funkce. Sběratele starožitností a pamětníky jistě potěší retro budíky, děti zase LEGO budíky nebo budíky s projekcí.
Digitální, nebo analogový?
Digitální budík
Spolehlivé a přesné zobrazení času
Automatické zhasínání – neruší ze spánku
Kromě hodin většinou zobrazují i datum a den v týdnu
Multifunkčnost – Vybrané modely nabízí různé přídavné funkce
Napájení ze sítě, nebo z baterií či kombinace obojího
- Snooze – opakované buzení
- Duální funkce – pro nastavení dvou různých časů buzení
- Bluetooth – umožňuje spárování budíku například s mobilním telefonem, skrze Bluetooth si pak můžete nahrát vlastní oblíbenou melodii pro buzení
- Řízení rádiovým signálem – takové budíky jsou přesné jak švýcarské hodinky, nikdy se nezpozdí a navíc se zvládnou i přeřídit při změně času (z letního na zimní a zpět)
- Funkce buzení světlem – budík simuluje rozednívání, a tak vás budí postupně před spuštěním zvonění
- Chytrý budík – nejenže zobrazuje přesný čas a vzbudí vás, ale je možné ovládat ho prostřednictvím mobilního telefonu díky aplikaci, některé takové budíky fungují zároveň jako meteostanice, také si můžete nastavit vlastní melodii
Většina chytrých hodinek nabízí funkci buzení vibracemi. Díky tomu nevzbudíte svého partnera nebo partnerku.
Klasickým budíkům neodzvonilo
Natahovací budík mechanický
Pokud vás fascinují hodinové strojky, je pro vás ten pravý mechanický natahovací budík.
- Velmi hlasitý zvuk, který vzbudí každého
- Nutnost natahování – pro větší přesnost jednou za den
- Mechanické zvonění
- Většinou velmi kvalitní kovové provedení Natahovací mechanické budíky
Retro budík
Milovníci starých časů jistě ocení retro budík, který už se ale nemusí natahovat a může být obohacen o některé moderní prvky. např. plynulým chodem či celoplošným podsvícením.
- Moderní budík v retro stylu poslouží i jako originální doplněk
- Některé modely kombinují LED displej s retro designem starých budíků
- Zaujme na první pohled Retro budíky
Dětské budíky
Buzení do školy s radostí přenechte dětským budíkům, ty nebudou mít s vašimi ratolestmi smilování.
- Veselé dětské motivy
- Většina modelů je analogových s ručičkami, aby se děti snáz naučily hodiny
- Provedení v originálních tvarech
- Velké číslice
- Plynulý chod hodin neruší děti ze spánku
- Velmi oblíbený je také LEGO budík ve tvaru LEGO kostky nebo figurky, například Batmana či Spider-Mana
Budíky s projekcí
Multifunkční digitální budíky s projekcí nabízí kromě zobrazení času a buzení i další užitečné funkce.
- Projekce času na stěnu, strop nebo jinou plochu v ložnici
- Některé modely promítají nejrůznější obrazce, např. noční oblohu a doprovází je relaxační hudbou
- Budíky s dynamickou projekcí jsou ideální na uspávání Budíky s projekcí na strop
Speciálním typem budíků jsou radiobudíky, které v čase buzení zapnou vaši oblíbenou rozhlasovou stanici.
5 tipů pro zdravé vstávání
- Nastavte si melodii, která vám bude vyhovovat a které se ráno neleknete. Doporučujeme zvuky přírody nebo švitoření ptáčků.
- Vstávání neoddalujte a budík neodkládejte o dalších 10 minut. Pokud máte problém s odkládáním budíku, dejte si ho dál od postele, abyste na něj nedosáhli.
- Ideální je vstávat do denního světla. Existují i budíky, které se pomalu rozsvěcejí, a imitují tak rozednívání.
- Po probuzení pomalu protáhněte celé tělo, klidně ještě v posteli protáhněte končetiny a krk. Lehká ranní rozcvička nastartuje metabolismus a rozproudí tělo.
- Vstávejte vždy ve stejnou dobu.